Entrenamiento en Suspensión | STUDIA
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¿Qué vas a aprender?

Conceptos básicos

  • La diferencia entre HIIT y HIPT
  • Métodos de entrenamiento a la resistencia

Conceptos claves y beneficios del entrenamiento HIIT

  • Más beneficios en menor tiempo

HIIT vs Tradicional

  • Entrenamiento aeróbico y anaeróbico

Pérdida de grasa y masa muscular

  • HIIT = más impacto metabólico
  • HIIT + dieta hipocalórica
Clases de intensidad

  • Cuantificar la intensidad de forma sencilla

Métodos de entrenamiento HIIT

  • Puntos clave para planear una sesión de HIIT

Opciones de realizar HIIT

  • Progresiones al HIIT
  • HIIT para principiantes

¿Cuándo se debe realizar HIIT?

  • Respetando el principio de individualidad

Ejemplos – Workout

Prescripción

Jhon Botero

CONFERENCISTA:

Entrenador con 10 años de experiencia en fitness, cuenta con estudios en la Universidad Incca en ciencias del deporte y entrenamiento personalizado, Ex futbolista de alto rendimiento, Trainer de TRX certificado, LesMills , especializado en prescripción de ejercicio  y diseño de programas.  

¿Cuánto?

Precio preventa $85.000 por tiempo limitado

Precio Full: $100.000

Fecha: 24 de marzo

Hora: 02:00 p.m. a 5:00 p.m.

¿Dónde?

BODYTECH CHAPINERO

Cento de entrenamiento

 

Dirección: Carrera 7 # 63 – 25 – Bogotá

¡NO TE QUEDES POR FUERA!

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* Requerido