Taller Control de Peso Muscular | STUDIA
X

¿Qué vas a aprender?

  • Fuerza base: Saber en que estado de fuerza esta la persona por medio de test físico (test de fuerza en piernas, brazos y abdomen).

  • Hacer ejercicios compuestos, no ejercicios aislados: Hacer ejercicios que involucren muchos músculos, no un solo músculo

  • Trabajo unilateral y bilateral: Entrenamiento con una extremidad y dos extremidades para mejorar el control del cuerpo en cuanto a la fuerza.

  • Variar la velocidad de los movimientos: Entrenamiento de ritmos rápidos y ritmos lentos para estimular los distintos tipos de fibra muscular
  • Agilidad: Cualidad física que ayuda a mejorar la fuerza explosiva y acelerar el metabolismo.

Prescripción

Jhon Botero

CONFERENCISTA:

Entrenador con 10 años de experiencia en fitness, cuenta con estudios en la Universidad Incca en ciencias del deporte y entrenamiento personalizado, Ex futbolista de alto rendimiento, capacitador para TRX Colombia, LesMills , especializado en prescripción de ejercicio  y diseño de programas .  

¿Cuánto? $75.000 *CUPOS LIMITADOS*

Fecha: 11 de noviembre

Hora: 02:00 p.m.

¿Dónde?

BODYTECH POINT 83

Cento de entrenamiento Premium

Dirección: CRA. 19B #83-11

Parqueaderos disponibles:

City parking Bodytech 83: Carrera 19B # 83-05

¡NO TE QUEDES POR FUERA!